ACTIVIDADES
El Pilates es un método de entrenamiento que consiste en una combinación de ejercicios físicos mediante los cuales se entrena la musculatura, la resistencia y la flexibilidad, así como el control de la respiración y de la mente.
En el Centro de Fisioterapia y Rehabilitación Integral del Hospital Universitario San Rafael realizamos clases de Pilates terapéutico y personalizado para conseguir mejorar su movilidad, ganar flexibilidad y agilidad, tonificar su cuerpo y reducir el estrés desarrollando una buena conciencia corporal.
En definitiva, ¡para mejorar su calidad de vida!
PILATES
Las sesiones son siempre impartidas por FISIOTERAPEUTAS ESPECIALIZADOS.
¡Venga a descubrir el método Pilates de nuestra mano!
Pilates Grupal Máquinas
Clases grupales reducidas de Pilates con máquinas, adaptadas al ritmo de cada persona por grupos diferenciados de diferentes niveles.
Leer más
1 sesión/semana, 90 euros/mes.
2 sesiones/semana, 165 euros/mes.
Pilates Grupal Suelo
Clases grupales reducidas de Pilates suelo, adaptadas al ritmo de cada persona por grupos diferenciados de diferentes niveles.
Leer más
1 sesión/semana, 68 euros/mes.
2 sesiones/semana, 120 euros/mes.
Pilates Individual
Clases individuales de Pilates, realizadas en suelo o en máquinas, adaptadas en exclusividad a las necesidades de la persona con ejercicios 100% personalizados y un fisioterapeuta dedicado únicamente a la persona que recibe la clase.
Leer más
Sesión 45 euros.
Pilates Embarazada
Clases de Pilates para embarazadas, adaptadas en todo momento a la etapa en la que cada mujer se encuentra y con ejercicios específicos que puedan mejorar la calidad de vida durante el embarazo.
Leer más
Suelo 1 sesión/semana, 80 euros/mes.
Máquinas 1 sesión/semana, 95 euros/mes.
La natación para bebés o matronatación es una actividad dirigida a bebés entre los 5 meses y los dos años y medio de vida, con el objetivo principal de aumentar su confianza y autonomía en el medio acuático, de forma cómoda, segura y divertida.
Leer más
La actividad se realiza con mamá o papá, en grupos reducidos, donde los bebés se familiarizan con el medio acuático y aprenden a flotar y a moverse por el agua. Es una experiencia afectiva, recreativa, placentera y estimulante.
Matrícula 15 euros.
1 sesión/semana, 80 euros/mes.
MATRONATACIÓN
¡Descubra todo lo que el agua puede aportar a su bebé en nuestras clases de matronatación!
Diferenciamos dos etapas en la matronatación según la edad de los pequeños.
Primera Etapa
A partir de los 5 meses de vida, está recomendada por médicos y expertos por los beneficios que está actividad aporta. Periodo de familiarización y aprendizaje de conceptos básicos de las mamás y los papás.
Segunda Etapa
Es una etapa mucho más amena y dinámica, con ejercicios más complejos y juegos más elaborados. El objetivo es que los bebés aprendan a flotar y moverse por el agua con ayuda de sus padres mediante la estimulación acuática.
La hidroterapia es la utilización del agua como agente terapéutico.
Está principalmente indicada como preparación física previa a una intervención quirúrgica o como rehabilitación post-operatoria.
Además, el agua con fines terapéuticos tiene infinidad de beneficios: especialmente ayuda a conservar y mejorar la salud global de la persona, promueve el bienestar físico y mental y ayuda a recuperar/prevenir todo tipo de lesiones quirúrgicas o no quirúrgicas.
PISCINA TERAPÉUTICA
En el Centro de Fisioterapia y Rehabilitación Integral del Hospital Universitario San Rafael adaptamos nuestra actividad en la piscina terapéutica a las necesidades de cada paciente, ofreciendo diferentes servicios y posibilidades.
¡Mejore su día a día en el agua y recupere su lesión de forma más saludable!
Sesiones Individuales
Sesiones individuales de recuperación analítica y funcional de lesiones pre quirúrgicas, post quirúrgicas, lesiones deportivas y/o laborales, lesiones neurológicas.
Todos los tratamientos están dirigidos por fisioterapeutas altamente cualificados y tratamientos 100% adaptados a las necesidades de cada paciente.
Leer más
Sesión 45 euros.
Bono 10 sesiones, 400 euros.
Sesiones Grupales
Ejercicio terapéutico: Sesiones grupales adaptadas a niveles y necesidades de cada persona para trabajar de forma guiada por un fisioterapeuta el entrenamiento de ejercicios con los beneficios del agua.
Leer más
1 sesión/semana, 80 euros/mes.
2 sesiones/semana, 120 euros/mes.
Escuela de Embarazadas
Contribuye a mejorar los síntomas propios del embarazo, como dolores o molestias, calambres, o la falta de equilibrio. Ayuda a mejorar la calidad de vida en esta etapa.
Leer más
1 sesión/semana, 80 euros/mes.