El Pilates es un método de entrenamiento que consiste en una combinación de ejercicios físicos mediante los cuales se entrena la musculatura, la resistencia y la flexibilidad, así como el control de la respiración y de la mente.

En el Centro de Fisioterapia y Rehabilitación Integral del Hospital Universitario San Rafael realizamos clases de Pilates terapéutico y personalizado para conseguir mejorar su movilidad, ganar flexibilidad y agilidad, tonificar su cuerpo y reducir el estrés desarrollando una buena conciencia corporal.

En definitiva, ¡para mejorar su calidad de vida!

PILATES

Las sesiones son siempre impartidas por FISIOTERAPEUTAS ESPECIALIZADOS.

¡Venga a descubrir el método Pilates de nuestra mano!

Pilates Grupal Máquinas

Clases grupales reducidas de Pilates con máquinas, adaptadas al ritmo de cada persona por grupos diferenciados de diferentes niveles.

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1 sesión/semana, 90 euros/mes.
2 sesiones/semana, 165 euros/mes.

Pilates Grupal Suelo

Clases grupales reducidas de Pilates suelo, adaptadas al ritmo de cada persona por grupos diferenciados de diferentes niveles.

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1 sesión/semana, 68 euros/mes.
2 sesiones/semana, 120 euros/mes.

Pilates Individual

Clases individuales de Pilates, realizadas en suelo o en máquinas, adaptadas en exclusividad a las necesidades de la persona con ejercicios 100% personalizados y un fisioterapeuta dedicado únicamente a la persona que recibe la clase.

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Sesión 45 euros.

Pilates Embarazada

Clases de Pilates para embarazadas, adaptadas en todo momento a la etapa en la que cada mujer se encuentra y con ejercicios específicos que puedan mejorar la calidad de vida durante el embarazo.

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Suelo 1 sesión/semana, 80 euros/mes.
Máquinas 1 sesión/semana, 95 euros/mes.

La natación para bebés o matronatación es una actividad dirigida a bebés entre los 5 meses y los dos años y medio de vida, con el objetivo principal de aumentar su confianza y autonomía en el medio acuático, de forma cómoda, segura y divertida.

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La actividad se realiza con mamá o papá, en grupos reducidos, donde los bebés se familiarizan con el medio acuático y aprenden a flotar y a moverse por el agua. Es una experiencia afectiva, recreativa, placentera y estimulante.

Matrícula 15 euros.
1 sesión/semana, 80 euros/mes.

MATRONATACIÓN

¡Descubra todo lo que el agua puede aportar a su bebé en nuestras clases de matronatación!

Diferenciamos dos etapas en la matronatación según la edad de los pequeños.

Primera Etapa

A partir de los 5 meses de vida, está recomendada por médicos y expertos por los beneficios que está actividad aporta. Periodo de familiarización y aprendizaje de conceptos básicos de las mamás y los papás.

Segunda Etapa

Es una etapa mucho más amena y dinámica, con ejercicios más complejos y juegos más elaborados. El objetivo es que los bebés aprendan a flotar y moverse por el agua con ayuda de sus padres mediante la estimulación acuática.

La hidroterapia es la utilización del agua como agente terapéutico.
Está principalmente indicada como preparación física previa a una intervención quirúrgica o como rehabilitación post-operatoria.
Además, el agua con fines terapéuticos tiene infinidad de beneficios: especialmente ayuda a conservar y mejorar la salud global de la persona, promueve el bienestar físico y mental y ayuda a recuperar/prevenir todo tipo de lesiones quirúrgicas o no quirúrgicas.

PISCINA TERAPÉUTICA

En el Centro de Fisioterapia y Rehabilitación Integral del Hospital Universitario San Rafael adaptamos nuestra actividad en la piscina terapéutica a las necesidades de cada paciente, ofreciendo diferentes servicios y posibilidades.

 

¡Mejore su día a día en el agua y recupere su lesión de forma más saludable!

Sesiones Individuales

Sesiones individuales de recuperación analítica y funcional de lesiones pre quirúrgicas, post quirúrgicas, lesiones deportivas y/o laborales, lesiones neurológicas.
Todos los tratamientos están dirigidos por fisioterapeutas altamente cualificados y tratamientos 100% adaptados a las necesidades de cada paciente.

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Sesión 45 euros.
Bono 10 sesiones, 400 euros.

Sesiones Grupales

Ejercicio terapéutico: Sesiones grupales adaptadas a niveles y necesidades de cada persona para trabajar de forma guiada por un fisioterapeuta el entrenamiento de ejercicios con los beneficios del agua.

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1 sesión/semana, 80 euros/mes.
2 sesiones/semana, 120 euros/mes.

Escuela de Embarazadas

Contribuye a mejorar los síntomas propios del embarazo, como dolores o molestias, calambres, o la falta de equilibrio. Ayuda a mejorar la calidad de vida en esta etapa.

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1 sesión/semana, 80 euros/mes.